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6月6日是全国爱眼日,你爱护眼睛了吗?

66日,第二十个全国爱眼日。

据调查统计,目前我国近视人数位居世界第一,近视人口总数已经超过6亿!

儿童青少年的眼健康问题日益成为关注的重点。

我国青少年眼部屈光不正问题日益突出,视力不良率居高不下,全国学生体质健康调研结果显示,7岁~12岁小学生、13岁~15岁初中生、16岁~18岁高中生及19岁~22岁大学生的视力不良率分别为45.71%74.36%83.28%86.36%


近视人群越来越低龄化

当今社会人群中,近视的比例相当高,而且这种趋势已经开始向年龄越来越小的群体发展。小孩子刚上小学就近视,有的甚至在幼儿园就戴上了眼镜。对于孩子近视的问题,家长们最近几年也是越来越担心和关注。儿童近视一般有以下的原因:

遗传性的因素导致

高度近视是由遗传决定的,如果父母都是高度近视,孩子生出来也会有近视的可能,当然这种遗传是不具必然性的。


学生学业过重导致

小学生除了课堂上课看书外,课外还有很多补习班,长时间用眼看书写作业,都是造成小学生近视眼的原因。同时,坐姿不合理,长期在狭小封闭的空间里学习,对眼睛也有很大的伤害。

电子产品不可忽视

现在的小孩三四岁就开始玩iPad,玩手机,小孩子近距离用眼,对眼睛造成损害非常大,从而造成近视。

如何更好地预防近视?

调查数据显示,玩手机、用电脑、看电视的年轻人,近视会增加42%;补习的学生比不补习的学生,近视增加21%。尽管这是部分地区的调查结果,但也大致可以反映出现在年轻人近视的状况。对于近视眼这个问题,最好是做到提前预防近视眼,避免近视而戴上眼镜。

劳逸要结合,户外运动不可少

针对学生的近视眼,一方面要减少学业压力,降低他们用眼的时间,保障每半个小时的学习时间就有15分钟的休息时间。另一方面要增加体育运动时间,让孩子们的眼睛有放松、缓解的机会。要监督孩子保持至少两个小时的户外运动,比如打球、放风筝、骑自行车等等都可以缓解眼睛的压力。

均衡饮食,不偏食不挑食

保护眼睛除了平时要注意劳逸结合,养成良好的用眼习惯外,还要注意膳食平衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,常吃些有益于眼睛的食品,多吃含有维生素AC和钙、胡萝卜素等的蔬菜和水果。

防止近视,定期检查很重要

针对低年龄的小孩子,要防止近视眼的话,一般三四岁左右就要开始定期检查眼睛,从小开始预防近视,一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。

已经近视,及时矫正最关键

近视一般会发生在人的发育阶段,初中生、高中生特别多,如果已经发现视物不清的情况,那么就要及时去医院检查后配眼镜矫正,满18岁成年人如不想戴眼镜,在满足手术条件的情况下可考虑通过依镜矫正。

未成年人近视必须配镜,也只能配镜

如果因为孩子小而不配眼镜,有可能导致孩子的视力快速下降。在通过正规医院散瞳验光检查之后,即可确定孩子是假性近视还是真性近视,如果是假性近视的话,就可以及时做出相应治疗,完全不需要配戴眼镜。如果是真性近视,就要及时为孩子配镜矫正,角膜塑形镜(OK)在控制儿童近视方面有着良好效果。

成年人近视,多种矫正方式可选择

对于近视者来说,配备一副近视眼镜非常重要,如果戴眼镜不方便,或者不喜欢戴眼镜,那么可以选择通过矫正手术。